Retirement is a period of life when a person ceases regular professional activity and withdraws from the world of work. It is often accompanied by a regular income from pension schemes, personal savings or other sources. Retirement age varies from country to country and from social security system to social security system, and some individuals can retire early if they have the necessary financial means. Retirement generally marks the beginning of a new phase in life, offering the opportunity to pursue personal interests, travel or engage in voluntary activities.
Retirement is often misunderstood by many professionals, because in reality the transition from ceasing all professional activity to managing one's after-work life is not always straightforward. So, rather than being a time of rest as provided for by the regulations in force in each country, it can be a time of frustration for many, and it's for this reason that many professionals, or more precisely the 85% of retirees, lose their lives within 5 years of retirement.
This tragedy arises because, in reality, many people don't understand that retirement, instead of being considered an inevitability, could be a second chance for people with an alert mindset who could make efficient use of it and, above all, an outlet to new possibilities.
This was the theme developed this Tuesday, February 13, 2024 at the Hôtel La Falaise in Bonanjo, Douala, by A21 Chairman Dr. Raoul Ruben, and enriched by the sharing of strong leaders who spared no words in raising awareness and drawing the audience's attention to this reality.
Contrary to what most people think, retirement allows you to redefine your life and give it new meaning, because it marks a major transition, offering the opportunity to resize your daily life and find new sources of happiness and satisfaction. Here are a few tips for bouncing back after retirement:
1- Reflect on your Passions and Interests
Take the time to discover or rediscover your passions. Identify the activities that bring you joy and meaning. This could include hobbies, volunteering or even learning new skills.
2- Expand your social network
Cultivez vos relations sociales en rejoignant des clubs, des associations ou des organisations comme Academy Twenty One, qui offre à tous ses membres les clés et les méthodes éprouvées pour construire une vie épanouie et équilibrée. Rencontrer de nouvelles personnes et partager des expériences peut enrichir votre vie sociale.
3- Explorer de nouveaux horizons
La retraite offre la liberté d'explorer de nouveaux horizons. Que ce soit voyager, apprendre une nouvelle langue ou se lancer dans des projets artistiques, profitez de cette période pour enrichir vos expériences. De plus, il est important de comprendre que l'on ne vieillit pas à cause du poids des années ; on vieillit lorsqu'on perd son âme d'enfant, lorsqu'on n'est plus capable de s'émerveiller devant de nouveaux projets, de nouvelles expériences et, surtout, de nouvelles aventures.
4- Gérer ses finances à la retraite
La plus grande difficulté de la retraite réside dans la gestion financière, car, selon le pays et sa législation, la pension versée ne dépasse jamais un tiers du revenu perçu durant la vie active. On se rend alors compte que ce revenu était insuffisant pour couvrir toutes les dépenses et qu'il faut désormais se contenter d'un tiers. C'est là le plus grand dilemme, source de stress et de frustration au quotidien.
5- Adopter un mode de vie actif
La retraite ne rime pas avec inactivité. Maintenez une routine régulière comprenant de l'exercice physique, des activités intellectuelles stimulantes et une alimentation équilibrée.
6- Planifier de nouveaux projets.
Fixez-vous des objectifs à long terme pour garder le cap. Qu'il s'agisse de voyages, de projets familiaux ou de réalisations personnelles, avoir des aspirations contribue à la satisfaction à la retraite. Cette façon de penser vous rajeunit et vous permet de profiter de la fraîcheur de votre mémoire, plus vive le soir de vos 60 ans. Vous pouvez alors recréer un nouveau mode de vie fondé sur la discipline et une résilience positive pour relever de nouveaux défis. 7- S'adapter au rythme changeant
7- S'adapter au changement de rythme
Il est indéniable que la retraite exige toujours une adaptation au rythme de vie changeant. C'est pourquoi une attitude ouverte vous aidera à ajuster vos attentes et à adopter une certaine flexibilité dans votre nouveau quotidien, car l'intensité de votre travail diminuera, ce qui aura un impact sur votre métabolisme et pourrait influencer considérablement votre santé.
La retraite, loin des idées reçues, est l'occasion de construire une vie en accord avec ses valeurs et ses aspirations. En explorant de nouvelles activités, en entretenant des liens sociaux et en préservant son équilibre financier, on peut se ressourcer après la retraite et profiter pleinement de cette nouvelle étape de la vie. C'est cette sagesse qui se dégageait des discours de ces intervenants, sous la direction du Dr Raoul Ruben, dont chaque parole est une mine d'enseignements à explorer sans retenue et, surtout, avec la plus grande attention aux détails.
